体幹リセットダイエット〜１週間目〜
テレビで見てから体幹リセットダイエット始めました、しっぽです。
このダイエットは体幹のバランスを整えることによって、基礎代謝があがり、普段使わない筋肉を目覚めさせて、スッキリとむくみにくくなるのです。
ルールとして、最初の２週間は毎日５分必ず続け、あとは週３回に減らして２ヶ月続ける。
それで体幹が完成するようです。
普通の体幹トレーニングと違うのは、体幹トレーニングはアスリート向けなのでより筋肉が太くなり、モデルのようにスリムになりたいのに全くの逆効果になってしまいます。
どちらも基礎代謝があがり、体のバランスが整うのは間違いないのですが、スリムになりたいですよね。
そうそう、体重の発表ですが１週間経って全く変化があらわれませんでした！
６６㎏→６６㎏（身長１６５㎝）
体脂肪は測れない体重計しか持ってないので測っておりません。
１週間では効果が顕在化されないとわかってありますが、ちょっと残念。笑
ちゃんと２ヶ月じっくり頑張ります！
では！
