shippopotamus.hatenablog.com 本日、２０１７年最後のこの日に体幹リセットダイエット２週間目が報告できる運びになりました！ 始めの２週間は毎日５種類のエクササイズを続けないといけないのですが、あまり気負うことなく続けることができました。 あと２…

掃除の解剖図鑑 作者: 日本ハウスクリーニング協会 出版社/メーカー: エクスナレッジ 発売日: 2017/12/03 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログを見る 昨日編集してた記事があるんですが、保存せずにそのままにしてたら、綺麗に消えてまし…

shippopotamus.hatenablog.com テレビで見てから体幹リセットダイエット始めました、しっぽです。 このダイエットは体幹のバランスを整えることによって、基礎代謝があがり、普段使わない筋肉を目覚めさせて、スッキリとむくみにくくなるのです。 ルールとし…

こんにちは、しっぽです。 昔から続けてやってることや、つい最近始めたことをご紹介します！ 昔から好きなこと ・美術館巡り ・絵を描くこと 小学校から高校までアトリエに通ってたくらい絵を描くことが好きでしたね〜。 緘黙児なのでアトリエの誰とも話し…

お恥ずかしながらドメインには「独自ドメイン」と「無料ドメイン」があると、をブログ始めるまで知りませんでした。汗 無料ドメインはいわゆる無料ブログで割り振られるドメインのことです。 私のブログでいうと”shippopotams.hatenablog.com”のアンダーライ…

肌断食継続中のしっぽです。 今日でだいたい３ヶ月半ぐらいでしょうか、一気に美肌に近づきました。 決め手はやはり洗顔にありました。 ２ヶ月目からつい最近まで、小さいニキビ(白ニキビ)は出来なくなるものの、正面からよく見える頬の部分がまだ赤黒いまま…

テレビで芸能人たちが実践してるのをたまたま見ていて、すごいなあ、自分も痩せたいなあと思っていたら、たまたまコンビニで１冊あったので買ってみました。流されまくりなしっぽです。 モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット 作者: 佐久間健一 出版…

まず私は専門家ではなく、ただのストレスに強くなりたい一介の主婦です。 今回は心理療法で実際行われている不安解消法を紹介していきます！ 心理療法とは、物理的または科学的手段によらず、教示、対話、訓練を通じて認知、情緒、行動などに変容をもたらす…

子供の頃から髪の毛に白髪があり、剛毛前髪のみ強いくせ毛と、頭髪に対して随分ハンデを背負っている、しっぽです。 以前、肌断食の延長でお湯のみで髪を洗う湯シャンをしていると報告させていただきましたが、「そういえば言われなくなったなー」と思ったこ…

レベル２になりましたが、SVL１２０００は全１２レベルまであるので、まだまだ序の口と言ったところでしょうか。 究極の英単語 SVL Vol.1 初級の3000語 作者: アルク英語出版編集部 出版社/メーカー: アルク 発売日: 2014/11/28 メディア: Kindle版 この商品…

１レベルごとに１記事にしようと思ったのに途中で切ってしまった、しっぽです。 shippopotamus.hatenablog.com 究極の英単語 SVL Vol.1 初級の3000語 作者: アルク英語出版編集部,阿川イチロヲ,小石裕子 出版社/メーカー: アルク 発売日: 2006/05/31 メディ…

どうも、海外ゲームで楽しみながら英語の勉強してやろうと始めたはいいけど、ゲーム内の落ちゲーパズルがいい感じに難しくてパズルばっかり解くようになってしまった、しっぽです。 当然パズルは英語の勉強になりません。笑 今回はアルクのSVL12000に載って…

精神科２回目行ってきました。 日々の動悸がつらいのですが、精神科はお薬を処方してくれるだけです。 ストレスをこのままにしてお薬を飲み続けるか、ストレスの元となっている生活環境を見直すかのどちらかしかありません。 自分の嫌なことは自分にしかわか…

肌断食３ヶ月目に入ったしっぽです。 当初、肌断食ひと月目でおでこと顎にびっしりあったニキビが、湯シャンをする事で改善されました。 まだニキビが完全になくなったわけではないですが、これはおそらく私が無意識レベルで顔を触ったりしてるせいだと思い…

漫画大好きしっぽです！ 物心ついた時から漫画読んでました。 そんな私がどんな漫画読んでるか紹介していきます！ 言わずと知れた名作。NASAに行きたくなります。 松本大洋最新作、上下巻。猫が本当にかわいいです。 ハラハラします。双亡亭の謎はまだまだ未…

気分転換にブログを毎日書いてるけど、意図せぬところで文字が小さくなったり、逆に大きくなったりと、一体何が問題なのかちっともわかってない、しっぽです。それでこの度ブログの設定を確認してみようとしたのですが、画面に表示されるカタカナあるいはア…

どうも、お〜いお茶のボトルに英語俳句を見つけた時、衝撃を受けたしっぽです。今日もテレビで英語俳句が紹介されていました。ふと、日本語だと５・７・５のリズムで、季語を入れるルールがありますが、英語だとどうやって作ってるの・・・？？？という疑問…

どうも、生活環境を変えないといけないよ、とお医者さんに言われた、しっぽです！小さい頃から無意識レベルで我慢することに慣れてしまって、結婚生活でめちゃくちゃ理不尽な目にあってるのに、緘黙症の後遺症も手伝ってストレスを溜め込んでしまい、精神科…

喫煙歴は１０年、吸い出したきっかけもストレス半分、興味半分でした。ちなみにちゃんと成人してました。１日１０本ぐらいで、そこまではヘビースモーカーではなかったです。タバコを禁煙することにしたのは、タバコ代にかかるお金の節約のためと、臭いがい…

DUO3.0で英単語暗記中のしっぽです。DUOに決めたのは単純にアマゾンでの評価が良かったのと、例文で覚える系の方が自分に合ってると考えたからですね。だいたい７周目になりました。１年かけて７周というのはペースがかなり遅いです。本来は５６０文を１時間…

仕事中以外、日々の時間の使い方をどういう風に使っているかあまり気にせずに過ごしてきました、しっぽです。頭の中をスッキリさせるために書き出していこうと思います。生活する上で、毎日大きく時間を使うことといえば、・やらないといけないこと（仕事、…

顔中小さなニキビだらけ、毛穴は開いてない所の方が少なく、全体的に赤黒く炎症が起こり、頬の輪郭線がデコボコと曖昧だった、しっぽです。そんな私が肌断食を始めました。美容にお詳しい方ならご存知かと思いますが、洗顔後、化粧水や保湿クリームなど一切…

皆さんFacebookやってますか？LINEはスマホ手に入れた時点でやってないという人はいないのでは？さらに最近ではInstagramまで当たり前のように生活の一部になり、自撮りだのインスタ映えだのフォロワー数が１万超えるだの、なんだかすごいことになってます。…

どうも、身体は健康、心は不健康なしっぽです。心が不健康と言いましても色々ありまして、私の場合「場面緘黙症」という症状が物心ついた頃からあり、家族や限られた人としか話すことができなかったんです。これがまだ治っておらず・・・あと「ストレス」に…

どうも、去年TOEIC受けて４００点目指して受験して、３８０点しか取れなかった、しっぽです。TOEICにおける３８０点というのは、中学英語ですらイマイチわかってないレベルなので、そこから基礎力を上げるために私が１年で勉強してきたことをシェアして行き…

どうも、元緘黙児のしっぽです。緘黙と書いて「かんもく 」と読みます。まず場面緘黙症というのは子供に多く、２００人〜５００人に１人の割合で存在するらしいです。言語能力があるにもかかわらず緊張や不安で言葉を話すことができない症状のことをいいます…

どうも、顎関節症がひどくて蕎麦すら噛めなくなっていた、しっぽです。顎関節症とは顎の骨が普段の位置とズレてガクッと音が鳴る症状のことで、ひどくなると・口を大きく開けられない・噛むたびに激痛が走る・顎が外れやすくなるなどがあります。私が一番症…